روب ويلكنسون: كيف خسرت 13.6 كجم في 5 أيام قبل معركة أديسانيا وكدت أدمر مسيرتي المهنية
تحدث روب ويلكينسون، المقاتل السابق في منظمة UFC وأحد أبرز المقاتلين في وزن خفيف الثقيل في PFL، عن الفترة الصعبة من حياته المهنية عندما قاتل في وزن المتوسط واستعد للقتال مع إسرائيل أديسانيا - القتال الذي أصبح أول ظهور للنيوزيلندي في UFC ونقطة البداية لصعوده السريع إلى القمة. يتنافس روب ويلكنسون حاليًا في وزن خفيف الثقيل ويشعر بالراحة جسديًا وعقليًا. لكن الطريق إلى هذا التوازن الداخلي كان صعباً ومصحوباً بتجارب قاسية كان من الممكن أن تكلفه صحته غالياً. ومن بين هذه الحلقات القتال مع أديسانيا في بطولة UFC 221، التي جرت في 11 فبراير/شباط 2018 في بيرث، أستراليا. "بدأت القتال في وزن المتوسط عندما كان عمري 19 عامًا"، يتذكر ويلكنسون. كنتُ منخرطًا جديًا في تمارين الحديد آنذاك، وأعمل بنشاط على بناء كتلة العضلات، وبالطبع، في مرحلة ما، بدأتُ أتجاوز وزني الطبيعي لأُناسب فئة الـ 84 كجم. في ذلك الوقت، بدا الأمر طبيعيًا، ورأيتُ الجميع يفعلونه. لكن في الحقيقة، كان فخًا.
قبل القتال مع أديسانيا، كان على روب أن يفقد ما يقرب من 14 كيلوغرامًا في 5 أيام فقط. وهذا يمثل أكثر من 16% من وزن الجسم، وهو رقم هائل يشكل خطراً على الصحة حتى مع اتباع نهج علمي مثالي. ولكن الأسترالي لم يكن لديه أي نهج مثالي في ذلك الوقت. لقد تم كل شيء "بالطريقة القديمة"، بناءً على الحدس والخبرة من الدوافع السابقة. لم أعمل مع أخصائي تغذية. لم يكن لديّ خبير قريب يراقب توازن الماء والشوارد ومستويات الجليكوجين. كل ما فعلته هو تكرار الأنماط القديمة: تقليل الكربوهيدرات، والتعرق في الساونا، وتغليف نفسي بغشاء بلاستيكي، وتحمل الجفاف. عندما تكون شابًا، يبدو أن جسمك قادر على تحمل ذلك. لكن هذا وهم،" يعترف ويلكنسون.
لقد أدى فقدان الوزن إلى إرهاق المقاتل كثيرًا لدرجة أنه دخل القتال مرهقًا جسديًا. لقد أصبح واضحا بالفعل في الجولة الأولى: أن جسده لم يتعافَ من الإرهاق. شعرتُ وكأنني فقدت عقلي. استنفذتُ طاقتي بسرعة. كان الأمر كما لو أن جسدي كله يرفض العمل. لم يكن هناك أي تعافي. تدخل إلى الحلبة، لكنك في الواقع لا تزال في الساونا، في كابوسك، كما يقول.
كانت المعركة مع إسرائيل أديسانيا بمثابة علامة فارقة في مسيرة كلا المقاتلين، ولكن لأسباب مختلفة للغاية. بالنسبة لأديسانيا، كان هذا بمثابة محاولة كبيرة للقيادة في القسم. بالنسبة لويلكينسون، فهذه إشارة إلى أنه حان الوقت لتغيير نهجه بشكل جذري. فازت إسرائيل بالضربة الفنية القاضية في الجولة الثانية. لقد بدا خفيفًا، رشيقًا، واثقًا من نفسه. في حين بدا ويلكنسون متوترًا ومرهقًا - جسديًا في المقام الأول. بعد القتال انتقده الكثيرون بسبب قلة نشاطه، لكن لا أحد يعرف ما مر به في الأيام الأخيرة قبل دخول القفص. أدركتُ من هذه المعركة أنني لم أعد قادرًا على القتال في وزن المتوسط. هذا مُرهق للغاية. كل حمية غذائية لاحقة أصبحت أصعب، وساءت استجابة الجسم للحمل أكثر فأكثر. كانت فترةً مُرهقة. أكره تذكر ما كان عليّ فعله للوصول إلى الحد الأقصى. كل ما كنتُ أفكر فيه هو كيفية النجاة في الوقت المناسب دون أن أفقد الوعي. لا استراتيجية، ولا أفكار حول خطة اللعب. "مجرد مقاييس"، يقول الأسترالي.
بعد سلسلة من الخسائر وتدريب بدني شاق، اتخذ ويلكنسون قرارًا بالانتقال إلى وزن خفيف الثقيل - وكانت تلك بداية فصل جديد. وقّع عقدًا مع دوري كرة القدم الباكستاني وأعاد إطلاق مسيرته المهنية. في فئة الوزن الجديدة يشعر بمزيد من الثقة ويظهر مستوى عاليًا باستمرار. بمجرد أن توقفت عن تجويع نفسي ودخلت القتال بمستويات طاقة طبيعية، أدركتُ كم كنتُ غير فعّال في السابق. بدأتُ أتدرب بشكل أفضل، وأتعافى بشكل أفضل، وأقاتل بشكل أفضل. يقول: "شكرني جسدي". في عام ٢٠٢٢، أصبح ويلكنسون بطل رابطة الملاكمة للمحترفين للوزن الخفيف الثقيل، وفاز بالبطولة وجائزة مالية قدرها مليون دولار. لم يكن ذلك مجرد تأكيد على إمكاناته، بل كان أيضًا مكافأةً على حديثه الصادق مع نفسه: للتخلي عن عادات مدمرة لمواصلة مسيرته.
قصة روب ويلكنسون هي واحدة من مئات القصص المشابهة لها. حتى يومنا هذا في فنون القتال المختلطة، وخاصة على مستوى الترويج الإقليمي وفي بداية حياتهم المهنية، يرتكب المقاتلون الذين لا يحصلون على دعم احترافي أخطاء تضر بصحتهم. تظل التخفيضات الدرامية جزءًا من اللعبة، ويلجأ إليها كثير من الناس خوفًا من أن يكونوا أصغر من خصومهم أو بسبب العقلية التقليدية التي تقول "يجب أن تموت من أجل الفئة". لكن الأمثلة الحديثة، مثل مثال ويلكنسون، تظهر العكس. يمكن أن يؤدي التقدم في فئة الوزن إلى تمديد مسيرتك المهنية، وتحسين أدائك في القفص، والحفاظ على صحتك. ومن المهم أن لا يتم اتخاذ مثل هذه القرارات في حالة من اليأس، بل على أساس التحليل وفهم العمليات التي تحدث في الجسم.
لقد أصبح روب ويلكنسون مثالاً للمقاتل الذي لم يكن يخاف من الاعتراف بأخطائه وفعل كل شيء لتجنب تكرارها. إن قصته هي تذكير بمدى الدمار الذي يمكن أن يسببه القطع الشديد، ولماذا من المهم أن تعتني بنفسك حتى في الرياضة التي غالبًا ما تُعتبر فيها البطولة هي القاعدة. لو كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن، لما انتقلتُ إلى وزن المتوسط. لكن الآن، أصبح هذا جزءًا من قصتي. أنا سعيد لأنني تمكنتُ من تجاوزه والعودة أقوى، كما يقول. هذه القصة لا تتعلق فقط بمعركة واحدة أو مقاتل واحد. إنها مرآة لصناعة حيث قد تكون تكلفة ارتكاب خطأ باهظة. لكن أي شخص يرغب في التعلم يمكنه إعادة كتابة مصيره.
13.6 كيلوغرامًا في 5 أيام: الطريق إلى الجحيم
قبل القتال مع أديسانيا، كان على روب أن يفقد ما يقرب من 14 كيلوغرامًا في 5 أيام فقط. وهذا يمثل أكثر من 16% من وزن الجسم، وهو رقم هائل يشكل خطراً على الصحة حتى مع اتباع نهج علمي مثالي. ولكن الأسترالي لم يكن لديه أي نهج مثالي في ذلك الوقت. لقد تم كل شيء "بالطريقة القديمة"، بناءً على الحدس والخبرة من الدوافع السابقة. لم أعمل مع أخصائي تغذية. لم يكن لديّ خبير قريب يراقب توازن الماء والشوارد ومستويات الجليكوجين. كل ما فعلته هو تكرار الأنماط القديمة: تقليل الكربوهيدرات، والتعرق في الساونا، وتغليف نفسي بغشاء بلاستيكي، وتحمل الجفاف. عندما تكون شابًا، يبدو أن جسمك قادر على تحمل ذلك. لكن هذا وهم،" يعترف ويلكنسون.
لقد أدى فقدان الوزن إلى إرهاق المقاتل كثيرًا لدرجة أنه دخل القتال مرهقًا جسديًا. لقد أصبح واضحا بالفعل في الجولة الأولى: أن جسده لم يتعافَ من الإرهاق. شعرتُ وكأنني فقدت عقلي. استنفذتُ طاقتي بسرعة. كان الأمر كما لو أن جسدي كله يرفض العمل. لم يكن هناك أي تعافي. تدخل إلى الحلبة، لكنك في الواقع لا تزال في الساونا، في كابوسك، كما يقول.
كانت المعركة مع إسرائيل أديسانيا بمثابة علامة فارقة في مسيرة كلا المقاتلين، ولكن لأسباب مختلفة للغاية. بالنسبة لأديسانيا، كان هذا بمثابة محاولة كبيرة للقيادة في القسم. بالنسبة لويلكينسون، فهذه إشارة إلى أنه حان الوقت لتغيير نهجه بشكل جذري. فازت إسرائيل بالضربة الفنية القاضية في الجولة الثانية. لقد بدا خفيفًا، رشيقًا، واثقًا من نفسه. في حين بدا ويلكنسون متوترًا ومرهقًا - جسديًا في المقام الأول. بعد القتال انتقده الكثيرون بسبب قلة نشاطه، لكن لا أحد يعرف ما مر به في الأيام الأخيرة قبل دخول القفص. أدركتُ من هذه المعركة أنني لم أعد قادرًا على القتال في وزن المتوسط. هذا مُرهق للغاية. كل حمية غذائية لاحقة أصبحت أصعب، وساءت استجابة الجسم للحمل أكثر فأكثر. كانت فترةً مُرهقة. أكره تذكر ما كان عليّ فعله للوصول إلى الحد الأقصى. كل ما كنتُ أفكر فيه هو كيفية النجاة في الوقت المناسب دون أن أفقد الوعي. لا استراتيجية، ولا أفكار حول خطة اللعب. "مجرد مقاييس"، يقول الأسترالي.
الانتقال إلى الوزن الثقيل الخفيف: الخلاص أم التطور؟
بعد سلسلة من الخسائر وتدريب بدني شاق، اتخذ ويلكنسون قرارًا بالانتقال إلى وزن خفيف الثقيل - وكانت تلك بداية فصل جديد. وقّع عقدًا مع دوري كرة القدم الباكستاني وأعاد إطلاق مسيرته المهنية. في فئة الوزن الجديدة يشعر بمزيد من الثقة ويظهر مستوى عاليًا باستمرار. بمجرد أن توقفت عن تجويع نفسي ودخلت القتال بمستويات طاقة طبيعية، أدركتُ كم كنتُ غير فعّال في السابق. بدأتُ أتدرب بشكل أفضل، وأتعافى بشكل أفضل، وأقاتل بشكل أفضل. يقول: "شكرني جسدي". في عام ٢٠٢٢، أصبح ويلكنسون بطل رابطة الملاكمة للمحترفين للوزن الخفيف الثقيل، وفاز بالبطولة وجائزة مالية قدرها مليون دولار. لم يكن ذلك مجرد تأكيد على إمكاناته، بل كان أيضًا مكافأةً على حديثه الصادق مع نفسه: للتخلي عن عادات مدمرة لمواصلة مسيرته.
قصة روب ويلكنسون هي واحدة من مئات القصص المشابهة لها. حتى يومنا هذا في فنون القتال المختلطة، وخاصة على مستوى الترويج الإقليمي وفي بداية حياتهم المهنية، يرتكب المقاتلون الذين لا يحصلون على دعم احترافي أخطاء تضر بصحتهم. تظل التخفيضات الدرامية جزءًا من اللعبة، ويلجأ إليها كثير من الناس خوفًا من أن يكونوا أصغر من خصومهم أو بسبب العقلية التقليدية التي تقول "يجب أن تموت من أجل الفئة". لكن الأمثلة الحديثة، مثل مثال ويلكنسون، تظهر العكس. يمكن أن يؤدي التقدم في فئة الوزن إلى تمديد مسيرتك المهنية، وتحسين أدائك في القفص، والحفاظ على صحتك. ومن المهم أن لا يتم اتخاذ مثل هذه القرارات في حالة من اليأس، بل على أساس التحليل وفهم العمليات التي تحدث في الجسم.
لقد أصبح روب ويلكنسون مثالاً للمقاتل الذي لم يكن يخاف من الاعتراف بأخطائه وفعل كل شيء لتجنب تكرارها. إن قصته هي تذكير بمدى الدمار الذي يمكن أن يسببه القطع الشديد، ولماذا من المهم أن تعتني بنفسك حتى في الرياضة التي غالبًا ما تُعتبر فيها البطولة هي القاعدة. لو كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن، لما انتقلتُ إلى وزن المتوسط. لكن الآن، أصبح هذا جزءًا من قصتي. أنا سعيد لأنني تمكنتُ من تجاوزه والعودة أقوى، كما يقول. هذه القصة لا تتعلق فقط بمعركة واحدة أو مقاتل واحد. إنها مرآة لصناعة حيث قد تكون تكلفة ارتكاب خطأ باهظة. لكن أي شخص يرغب في التعلم يمكنه إعادة كتابة مصيره.
تعليقات (0)