كارلوس براتيس: كيف أصبح مقاتل UFC البرازيلي رياضيًا منضبطًا
بالنسبة للعديد من المقاتلين، فإن الطريق إلى UFC هو تتويج لسنوات من العمل الجاد والمصاعب والألم. لكن في الواقع، فإن الوصول إلى النخبة في عالم فنون القتال المختلطة هو مجرد البداية. التغيير الحقيقي يأتي لاحقًا، عندما تدرك أنه من أجل البقاء في القمة، لا يتعين عليك أن تصبح مجرد مقاتل، بل رياضيًا حقيقيًا. هذا هو التحول الذي يعيشه بطل الوزن المتوسط البرازيلي كارلوس براتيس (21-6)، والذي أعاد صياغة حياته حرفياً في الأشهر الأخيرة.
"أصبحت رياضيًا، كنت مقاتلًا في السابق"، يقول براتيس، وهناك أكثر من مجرد تغيير في نظام التدريب في هذه الكلمات. إنها فلسفة ونموذج حياة ومؤشر على نضج الإنسان الذي يتحرك بوعي نحو شكل أعلى من ذاته.
في السابق، كان كارلوس، بحسب اعترافه، يعيش مع اهتمام أقل بكثير بالتفاصيل. لم يفكر في التغذية، وانغمس في عادات سيئة، وظلت الصحة والتعافي في المرتبة الثانية مقارنة بتعطشه للقتال. "كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يأكلون بيتزا كاملة في اليوم السابق للملاكمة"، يعترف البرازيلي. - شعرت بتوعك، وقد أثر ذلك على كل شيء: مزاجي، شكلي، قدرتي على التحمل. "لقد كانت حلقة مفرغة."
بالنسبة للرياضي المحترف، فإن مثل هذا نمط الحياة هو طريق مسدود. إما أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق السريع، أو الإصابات، أو إلى أن تصبح فريسة سهلة للمنافسين الأكثر انضباطًا. ولكن براتيس كان قادرا على كسر هذه الدائرة.
"أصبحت أقوى جسديًا، واكتسبت وزنًا يصل إلى 90 كجم"، يشاركنا براتيس. - راجعت وفكرت في أشياء كثيرة، والآن أنا في أفضل حالاتي. "جسديًا، وتقنيًا، وعاطفيًا - في كل شيء." لم يحدث هذا التحول بين ليلة وضحاها. فقد تلا ذلك شهور من العمل، وتحليل الذات، والتخلص من العادات القديمة. أصبح براتيس أكثر اهتمامًا بالتدريب والتغذية وأنماط النوم. وبدأتُ أخصص وقتًا أطول للتعافي، والحالة النفسية، والنهج الاستراتيجي في القتال.
كما عمل على تقليص عاداته السيئة، الأمر الذي كان بمثابة معلم رئيسي في رحلته نحو أن يصبح نسخة جديدة من نفسه. أقلّل من استهلاك السجائر والكحول. أحاول. يقول مبتسمًا: "سنُقلّل الكمية تدريجيًا، لكنني أحاول". ويضيف: "لا داعي للعجلة. نحن نحاول التحسن كل يوم. بـ 1%، ولكن التحسن يتحسن.
تعكس هذه الكلمات تغييراً رئيسياً في نهج براتيس، إذ توقف عن ملاحقة النتائج السريعة وبدأ يفكر على المدى الطويل. يعد مفهوم "التقدم بنسبة 1% كل يوم" شائعًا بين أفضل الرياضيين في العالم: فهو يعني تحقيق تحسينات صغيرة ومتسقة كل يوم. لا يساعد هذا النهج على تجنب الإفراط في التدريب فحسب، بل يساعد أيضًا على الحفاظ على الدافع. تتراكم الانتصارات الصغيرة، مما يخلق تأثيرًا مركبًا - مثل كرة الثلج التي تصبح أكبر وأقوى كل يوم. ويتطلب الأمر أيضًا أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تكون قادرًا على الاعتراف بنقاط ضعفك. وبرايتس يفعل ذلك. إنه لا يحاول أن يبدو مثاليًا، بل يتحدث بصراحة: الطريق إلى ذاته الحقيقية ليس فوريًا، لكنه بالفعل على هذا الطريق.
لقد سيطرت على فنون القتال المختلطة لفترة طويلة صورة "محارب الشوارع" - الرجل الذي يخوض المعركة بالغريزة والقلب والغضب. لكن الرياضة الحديثة تتطلب أكثر من ذلك. إنها تتطلب التكتيكات والعلم والإعداد والسيطرة. نجح كارلوس براتيس في الحفاظ على روحه القتالية - فالنار التي يدخل بها إلى المثمن لم تنطفئ. لكن الآن تم توجيه هذه النار والتحكم فيها وأصبحت أداة وليست قوة عنصرية. لم يعد يقاتل فقط، بل يخطط ويتكيف ويحلل. هذا هو الفرق بين المقاتل والرياضي.
ويواجه براتيس تحديات جديدة في المستقبل. إن ميدان الوزن المتوسط في UFC عميق للغاية وتنافسي، لكنه الآن لديه الشيء الأكثر أهمية: الأساس. الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: الانضباط، وفهم الذات، والغرض. "لقد اعتدت بالفعل على الشعور بالسعادة، والاستيقاظ والبدء في التدريب على الفور"، كما يقول. هذا الشعور ليس مجرد عبارة، بل هو شهادة على حياة حيث لم يعد الجسد والعقل في صراع.
إن قصة كارلوس براتيس هي مثال على أن التغيرات الداخلية أكثر أهمية من التغيرات الخارجية. يمكنك التدرب مثل الوحش، ولكن إذا لم تغير تفكيرك، فسوف تظل عالقًا في نفس المكان. اتخذ براتيس خطوة إلى الأمام. لقد تحمل مسؤولية صحته ومهنته ومستقبله. والآن، عندما يخطو إلى الحلبة، لا نرى أمامنا مقاتلاً فحسب، بل رياضياً حقيقياً - قوياً ومنضبطاً وملهماً. وربما تكون أفضل معاركه لم تأت بعد.
"أصبحت رياضيًا، كنت مقاتلًا في السابق"، يقول براتيس، وهناك أكثر من مجرد تغيير في نظام التدريب في هذه الكلمات. إنها فلسفة ونموذج حياة ومؤشر على نضج الإنسان الذي يتحرك بوعي نحو شكل أعلى من ذاته.
من الفوضى إلى الانضباط
في السابق، كان كارلوس، بحسب اعترافه، يعيش مع اهتمام أقل بكثير بالتفاصيل. لم يفكر في التغذية، وانغمس في عادات سيئة، وظلت الصحة والتعافي في المرتبة الثانية مقارنة بتعطشه للقتال. "كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يأكلون بيتزا كاملة في اليوم السابق للملاكمة"، يعترف البرازيلي. - شعرت بتوعك، وقد أثر ذلك على كل شيء: مزاجي، شكلي، قدرتي على التحمل. "لقد كانت حلقة مفرغة."
بالنسبة للرياضي المحترف، فإن مثل هذا نمط الحياة هو طريق مسدود. إما أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق السريع، أو الإصابات، أو إلى أن تصبح فريسة سهلة للمنافسين الأكثر انضباطًا. ولكن براتيس كان قادرا على كسر هذه الدائرة.
"أصبحت أقوى جسديًا، واكتسبت وزنًا يصل إلى 90 كجم"، يشاركنا براتيس. - راجعت وفكرت في أشياء كثيرة، والآن أنا في أفضل حالاتي. "جسديًا، وتقنيًا، وعاطفيًا - في كل شيء." لم يحدث هذا التحول بين ليلة وضحاها. فقد تلا ذلك شهور من العمل، وتحليل الذات، والتخلص من العادات القديمة. أصبح براتيس أكثر اهتمامًا بالتدريب والتغذية وأنماط النوم. وبدأتُ أخصص وقتًا أطول للتعافي، والحالة النفسية، والنهج الاستراتيجي في القتال.
كما عمل على تقليص عاداته السيئة، الأمر الذي كان بمثابة معلم رئيسي في رحلته نحو أن يصبح نسخة جديدة من نفسه. أقلّل من استهلاك السجائر والكحول. أحاول. يقول مبتسمًا: "سنُقلّل الكمية تدريجيًا، لكنني أحاول". ويضيف: "لا داعي للعجلة. نحن نحاول التحسن كل يوم. بـ 1%، ولكن التحسن يتحسن.
النضج العقلي هو مفتاح النجاح
تعكس هذه الكلمات تغييراً رئيسياً في نهج براتيس، إذ توقف عن ملاحقة النتائج السريعة وبدأ يفكر على المدى الطويل. يعد مفهوم "التقدم بنسبة 1% كل يوم" شائعًا بين أفضل الرياضيين في العالم: فهو يعني تحقيق تحسينات صغيرة ومتسقة كل يوم. لا يساعد هذا النهج على تجنب الإفراط في التدريب فحسب، بل يساعد أيضًا على الحفاظ على الدافع. تتراكم الانتصارات الصغيرة، مما يخلق تأثيرًا مركبًا - مثل كرة الثلج التي تصبح أكبر وأقوى كل يوم. ويتطلب الأمر أيضًا أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تكون قادرًا على الاعتراف بنقاط ضعفك. وبرايتس يفعل ذلك. إنه لا يحاول أن يبدو مثاليًا، بل يتحدث بصراحة: الطريق إلى ذاته الحقيقية ليس فوريًا، لكنه بالفعل على هذا الطريق.
لقد سيطرت على فنون القتال المختلطة لفترة طويلة صورة "محارب الشوارع" - الرجل الذي يخوض المعركة بالغريزة والقلب والغضب. لكن الرياضة الحديثة تتطلب أكثر من ذلك. إنها تتطلب التكتيكات والعلم والإعداد والسيطرة. نجح كارلوس براتيس في الحفاظ على روحه القتالية - فالنار التي يدخل بها إلى المثمن لم تنطفئ. لكن الآن تم توجيه هذه النار والتحكم فيها وأصبحت أداة وليست قوة عنصرية. لم يعد يقاتل فقط، بل يخطط ويتكيف ويحلل. هذا هو الفرق بين المقاتل والرياضي.
ويواجه براتيس تحديات جديدة في المستقبل. إن ميدان الوزن المتوسط في UFC عميق للغاية وتنافسي، لكنه الآن لديه الشيء الأكثر أهمية: الأساس. الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: الانضباط، وفهم الذات، والغرض. "لقد اعتدت بالفعل على الشعور بالسعادة، والاستيقاظ والبدء في التدريب على الفور"، كما يقول. هذا الشعور ليس مجرد عبارة، بل هو شهادة على حياة حيث لم يعد الجسد والعقل في صراع.
إن قصة كارلوس براتيس هي مثال على أن التغيرات الداخلية أكثر أهمية من التغيرات الخارجية. يمكنك التدرب مثل الوحش، ولكن إذا لم تغير تفكيرك، فسوف تظل عالقًا في نفس المكان. اتخذ براتيس خطوة إلى الأمام. لقد تحمل مسؤولية صحته ومهنته ومستقبله. والآن، عندما يخطو إلى الحلبة، لا نرى أمامنا مقاتلاً فحسب، بل رياضياً حقيقياً - قوياً ومنضبطاً وملهماً. وربما تكون أفضل معاركه لم تأت بعد.
تعليقات (0)